اول مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟!

استفاده از نخ دندان و مسواک‌زدن، دو کار ضروری برای حفظ سلامت دندان‌ها است. اما کدام یک از آن‌ها باید ابتدا انجام شود؟
در ابتدا ممکن است این سوال کم‌اهمیت جلوه کند. اما، در حقیقت این انتخاب مهم است و تاثیر مهمی روی سلامت دندان‌های شما دارد. تحقیقات انجام‌شده توسط محققان نشان داده است که استفاده از نخ دندان قبل از مسواک‌زدن، موثرترین روش برای از بین بردن جرم‌های دندانی، باکتری‌ها و ذرات باقی‌مانده‌ی غذا از دهان است.استفاده از نخ دندان برای خارج کردن ذرات غذا که بین دندان‌های شما گیر افتاده‌اند انجام می شود. این ذرات را معمولا نمی‌توان با استفاده از مسواک‌های معمول از بین دندان‌ها خارج کرد. زیرا برس‌های مسواک وارد فاصله‌ی بین دندان‌ها نمی‌شوند. به این معنی که اگر استفاده از نخ دندان را به پس از مسواک‌زدن موکول کنید، ذرات غذای بین دندان‌ها در جای خود باقی می‌مانند.
.
درنتیجه، بهترین راه شروع روتين بهداشت دهان و دندان با نخ دندان است. همیشه از نخ دندان‌های معتبر و بهداشتی استفاده کنید. استفاده از نخ‌های غیراستاندارد و غیربهداشتی می‌تواند باعث بریده شدن و گیرکردن آن‌ها در بین دندان‌ها شود.استفاده از نخ دندان ذرات بین دندان‌ها را از جای خود بیرون می‌کشد و جرم‌های دندانی را که بی‌رنگ هستند، پاک می‌کند. پس از استفاده از نخ دندان، آب دهان و جرم‌های بیرون آمده از بین دندان‌ها را قورت ندهید و بلافاصله پس از کشیدن نخ دندان، دهان خود را بشویید و مسواک بزنید.در نهایت، استفاده از نخ دندان قبل از مسواک‌زدن خطر ایجاد بیماری‌های لثه را نیز کاهش می‌دهد.